BENEFIT 사용자 매뉴얼
내 손 안의 트레킹 코치 — 걷기, 러닝, 등산, 트레일러닝을 GPS로 정확하게 기록하세요.
1BENEFIT 소개
BENEFIT은 걷기, 러닝, 등산, 트레일러닝 — 4가지 운동을 GPS로 정확하게 기록하는 앱이에요.
BENEFIT으로 할 수 있는 것
- GPS 운동 기록 — 경로, 거리, 시간, 속도, 고도를 실시간으로 기록해요
- 배지 수집 — 목표를 달성하면 배지를 획득하고, 다음 목표가 안내돼요
- 운동 습관 형성 — 주간 목표와 캘린더로 꾸준한 운동을 도와줘요
BENEFIT은 KAIST 김석희 교수 연구 기반의 운동 기록 알고리즘을 사용해요. GPS 신호를 정밀하게 보정하여 정확한 거리와 경로를 제공합니다.
2시작하기
앱 설치 후 첫 실행
Google Play 또는 App Store에서 BENEFIT을 설치하면 로그인 화면이 나타나요.
로그인 방법
세 가지 방법 중 하나를 선택하여 로그인할 수 있어요.
- 카카오톡으로 3초만에 시작하기 — 카카오 계정으로 간편하게 시작해요
- Google로 로그인 — Google 계정을 사용해요
- Apple로 시작하기 — Apple 계정을 사용해요 (iPhone)
프로필 설정
처음 로그인하면 프로필을 설정해요. 아래 항목을 입력하면 더 정확한 운동 기록이 가능해요.
| 항목 | 설명 |
|---|---|
| 닉네임 | 2~10자로 입력 (다른 사용자에게 보이는 이름) |
| 키 (cm) | 걸음 수 추정에 사용돼요 |
| 몸무게 (kg) | 칼로리 계산에 사용돼요 |
| 성별 | 남성 / 여성 / 미지정 |
| 연령대 | 20대 ~ 60대+ |
칼로리 계산은 MET × 체중(kg) × 시간 공식을 사용해요. 체중이 정확할수록 칼로리가 정확하게 계산됩니다.
홈 화면 구성
로그인 후 홈 화면이 나타나요. 위에서 아래로 다음 순서로 구성되어 있어요.
- BENEFIT 로고 — 상단 브랜드 헤더
- 인사말 — 오늘 날짜와 닉네임이 표시돼요 (예: "좋은 아침이에요, 홍길동 님!")
- 대시보드 카드 — 오늘의 걸음 수, 거리, 칼로리, 운동 시간이 한눈에 보여요. 탭하면 주간 캘린더를 확인할 수 있어요.
- 운동하기 리스트 — 걷기, 러닝, 등산, 트레일러닝 4가지 운동 버튼이 나타나요
3위치 권한 설정
위치 권한이 올바르게 설정되어 있지 않으면 운동 기록이 끊기거나 정확하지 않을 수 있어요. 아래 내용을 꼭 따라해 주세요.
3-1. 위치 권한이 필요한 이유
BENEFIT은 GPS로 운동 경로를 기록해요. 위치 권한이 올바르게 설정되어 있어야 화면이 꺼진 상태에서도 기록이 이어집니다.
운동 중에는 상단 알림바에 "🏃 BENEFIT 운동 기록 중" 알림이 보여요. 이 알림이 보이면 정상적으로 기록되고 있는 거예요.
3-2. 최초 실행 시 위치 권한 설정
앱을 처음 실행하면 위치 권한을 요청하는 팝업이 나타나요.
- "앱 사용 중에만 허용"을 선택하세요
- 이것만으로 운동 중 기록은 정상 작동해요
- 상단 알림바에 "BENEFIT 운동 기록 중" 알림이 보이면 정상이에요
설정 → 앱 → BENEFIT → 권한 → 위치에서 "앱 사용 중에만 허용"이 선택되어 있고 "정확한 위치 사용"이 켜져 있는지 확인하세요.
3-3. 삼성 갤럭시 사용자 필수 설정
삼성 갤럭시는 배터리 절약을 위해 백그라운드 앱을 자동으로 제한해요. 이 때문에 운동 기록이 중간에 끊길 수 있어요.
배터리 최적화 해제
- 설정 앱을 열어요
- "배터리" 또는 "배터리 및 디바이스 케어"를 선택해요
- "배터리"를 선택해요
- "백그라운드 사용 제한"을 선택해요
- BENEFIT 앱이 "사용 제한 없음" 목록에 있는지 확인해요
- 없다면 "앱 추가"를 눌러 BENEFIT을 추가해요
절전 모드 해제 권장
절전 모드가 켜져 있으면 GPS 수신 간격이 길어져 기록 정확도가 떨어져요. 운동할 때는 절전 모드를 끄는 것을 권장합니다.
3-4. 등산 시 주의사항
산에서는 GPS 신호가 약해질 수 있어요. 하지만 걱정하지 마세요.
- 앱 상단에 "GPS 약함" 표시가 나타나도 기록은 계속돼요
- 신호가 복구되면 자동으로 정상 기록이 이어져요
- GPS 정확도가 낮은 구간은 자동 보정 알고리즘이 처리해요
4운동 시작하기
운동 선택
홈 화면에서 원하는 운동을 선택하세요. 4가지 운동이 있어요.
운동 카드를 탭하면 카운트다운이 시작돼요. 3 → 2 → 1 → 시작!
기존 운동이 진행 중일 때 다른 운동을 시작하려고 하면 "이미 운동이 진행 중입니다"라는 안내가 나타나요. 기존 운동을 먼저 종료한 후 새 운동을 시작해 주세요.
트래킹 화면
운동이 시작되면 트래킹 화면이 나타나요.
지도 영역
- 내 위치가 지도에 표시되고, 이동한 경로가 실시간으로 그려져요
- 시작 지점에는 S 마커가 표시돼요
- 등산 모드에서는 봉우리에 도달하면 ⛰️ 봉우리 도달! 알림이 떠요
지도 타입 변경
지도 오른쪽 하단에서 지도 스타일을 바꿀 수 있어요.
등산 모드에서는 등고선이 표시되는 등산 전용 지도를 사용할 수 있어요.
운동 수치 (하단 패널)
| 항목 | 설명 |
|---|---|
| 거리 | 이동한 거리 (km) |
| 운동 시간 | 운동한 시간 |
| 현재 속도 / 현재 페이스 | 걷기·등산은 km/h, 러닝은 분'초"/km |
| 평균 속도 / 평균 페이스 | 전체 평균 |
| 칼로리 | 소모한 열량 (kcal) |
| 걸음 수 | 추정 걸음 수 (보) |
| 현재 고도 | 현재 위치의 해발 고도 (m) |
| 누적 상승 | 올라간 높이의 합 (m) |
운동 제어 버튼
하단에 두 개의 버튼이 있어요.
| 상태 | 왼쪽 버튼 | 오른쪽 버튼 |
|---|---|---|
| 기록 중 | 일시정지 | 종료 |
| 일시정지 중 | 종료 | 재개 |
등산 모드에서는 멈춰 있으면 자동으로 휴식이 감지돼요. 30m 이상 이동하면 자동으로 기록이 재개됩니다.
운동 종료
종료 버튼을 누르면 확인 팝업이 나타나요.
"운동을 종료하시겠습니까?"에서 종료를 누르면 운동이 종료되고 결과 화면으로 이동해요.
5운동 결과 확인
운동이 종료되면 자동으로 결과 화면이 나타나요.
스토리텔링 요약 카드
운동 결과를 한 문장으로 요약해서 보여줘요.
예시: "오전에 6.3km 걷기! 배지 4개 퀘스트!"
전체 경로 지도
이동한 전체 경로가 지도 위에 표시돼요. 시작점(S)과 종료점(E)이 표시됩니다.
상세 운동 수치
| 항목 | 설명 |
|---|---|
| 거리 | 총 이동 거리 (km) |
| 운동 시간 | 실제 운동한 시간 |
| 평균 속도 / 평균 페이스 | 전체 평균 (걷기·등산: km/h / 러닝: 분/km) |
| 최고구간속도 / 최고 페이스 | 가장 빠른 구간의 속도 |
| 걸음 수 | GPS 기반 추정 걸음 수 |
| 칼로리 | 소모한 열량 (kcal) |
| 누적 상승 | 올라간 높이의 합 (m) |
| 최고 고도 | 가장 높았던 지점 (m) |
| 누적 하강 | 내려간 높이의 합 (m) |
요약 / 구간분석 탭
- 요약 — 전체 운동 요약, 고도 프로필 차트, 이번 주 현황
- 구간분석 — 1km(또는 100m) 단위로 속도/페이스를 구간별로 비교해요. 가장 빠른 구간을 하이라이트해줘요.
배지 획득
목표를 달성하면 운동 결과 화면에서 새로 획득한 배지가 팝업으로 표시돼요.
이번 주 현황
월~일 요일별 운동 완료 여부가 캘린더 형태로 표시돼요.
운동 강도 평가 (RPE)
운동이 얼마나 힘들었는지 이모지로 평가할 수 있어요.
아주 편해요 🙂
좋았어요 😐
보통 😓
힘들었어요 🥵
극한
공유하기 / 코스로 공개
- 공유하기 — 운동 결과 이미지를 카카오톡 등으로 공유할 수 있어요. 간단 버전과 풀 버전 중 선택할 수 있어요.
- 코스로 공개 — 내 경로를 다른 사용자가 볼 수 있도록 코스 탭에 공개할 수 있어요
6배지 시스템
BENEFIT에서는 운동 목표를 달성하면 자동으로 배지를 획득해요.
거리 배지
누적 이동 거리에 따라 획득하는 배지예요.
운동 횟수 배지
연속 출석 배지
봉우리 배지 (등산 전용)
배지 확인하기
하단 탭에서 마이를 누르면 배지 탭에서 획득한 배지와 진행률을 확인할 수 있어요.
7코스 탐색
하단 탭에서 코스를 누르면 전국의 등산로와 걷기 코스를 탐색할 수 있어요.
등산 카테고리 (6종)
걷기 카테고리 (3종)
추천 컬렉션
- 봄 산행 추천 코스 — 진달래·벚꽃이 피는 산
- 초보자 첫 등산 — 2시간 이내, 쉬운 난이도
- 수도권 당일치기 — 서울·경기 반나절 코스
코스 상세
- 전체 경로가 표시된 지도
- 총 거리, 예상 소요 시간
- 고도 프로필 차트
- 코스 난이도
지역별 탐색
서울, 경기, 강원, 충북, 충남, 전북, 전남, 경북, 경남, 제주 — 지역별로 코스를 찾을 수 있어요.
8커뮤니티 (클럽)
하단 탭에서 커뮤니티를 누르면 클럽 기능을 사용할 수 있어요.
클럽 만들기
- 커뮤니티 탭에서 클럽 만들기 버튼을 눌러요
- 클럽 이름을 입력해요 (최대 20자)
- 대표 운동을 선택해요 (걷기, 러닝, 등산, 트레일러닝)
- 클럽 소개를 작성해요 (선택)
- 가입 방식 선택: 공개(누구나 바로 가입) 또는 승인제(방장이 승인)
- 클럽 만들기 버튼을 눌러 완료해요
클럽 가입
- 초대코드 입력 — 방장에게 6자리 초대코드를 받아 입력해요
- 클럽 둘러보기 — 공개 클럽을 검색하고 직접 가입해요
클럽 활동
- 활동 탭 — 멤버들의 운동 기록 피드를 확인해요
- 랭킹 탭 — 주간 운동 랭킹을 확인해요
- 정보 탭 — 클럽 정보, 멤버 목록, 초대코드를 확인해요
9마이 탭
하단 탭에서 마이를 누르면 내 운동 기록과 설정을 관리할 수 있어요.
기록 탭
- 이번 주 걸음, 거리, 시간을 한눈에 확인
- 운동 종류별 필터: 전체, 걷기, 러닝, 등산, 트레일러닝
- 각 기록을 탭하면 상세 보기 (지도 + 수치)로 이동
- 편집 모드에서 기록을 선택하여 삭제 가능
배지 탭
획득한 배지와 진행률을 확인할 수 있어요.
설정
| 메뉴 | 설명 |
|---|---|
| 프로필 수정 | 닉네임, 키, 몸무게, 성별, 연령대 변경 |
| 음성 안내 | 운동 중 음성 안내 설정 |
| 알림 설정 | 운동 완료, 배지 획득, 그룹 초대 알림 |
| 프라이버시 설정 | 위치 보호, 운동 기록 공개 항목 선택 |
| 고객센터 | 문의 및 도움말 |
| 이용약관 | 서비스 이용약관 |
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프라이버시 설정 상세
위치 보호 탭
- 프라이버시 존 — 집이나 직장 등 위치를 공개하고 싶지 않은 장소를 등록 (반경 500m, 1km, 2km 선택)
- 운동 종료 후 자동 공유 중단 — 운동이 끝나면 위치 공유가 자동으로 중단
공개 정보 탭
다른 사람에게 공개할 운동 데이터를 선택할 수 있어요.
설정 가능 항목: 누적 상승, 누적 하강, 전체 시간, 운동 시간, 휴식 시간, 평균 속도, 최고 고도, 소모한 열량, 평균 페이스, 걸음 수, 위치정보, 함께 한 사람
10자주 묻는 질문
네, 기록이 계속돼요. BENEFIT은 Foreground Service를 사용하여 화면이 꺼져도 GPS 기록을 계속해요.
상단 알림바에 "🏃 BENEFIT 운동 기록 중" 알림이 보이면 정상이에요.
삼성 갤럭시의 경우 섹션 3의 배터리 최적화 설정을 꼭 확인하세요.
MET(운동강도) × 체중(kg) × 시간(h) 공식을 사용해요.
| 운동 | 강도 | MET |
|---|---|---|
| 걷기 | 보통 (4.8 km/h) | 3.5 |
| 걷기 | 빠른 (6.4 km/h) | 5.0 |
| 등산 | 완만한 경사 | 6.5 |
| 등산 | 가파른 경사 | 8.0 |
| 러닝 | 조깅 (8 km/h) | 8.3 |
| 러닝 | 달리기 (12 km/h) | 11.5 |
| 트레일러닝 | 보통 | 9.0 |
프로필에 입력한 체중이 정확할수록 칼로리 계산이 정확해져요.
운동 목표를 달성하면 자동으로 획득돼요. 전체 배지는 마이 탭 → 배지 탭에서 확인하세요.
네. 마이 탭 → 기록 탭 → 편집 → 기록 선택 → 삭제
아니요. BENEFIT은 운동 중 5분 간격으로 자동 저장해요. 앱을 다시 실행하면 복구 팝업이 나타나요.
기본적으로 비공개예요. 마이 탭 → 설정 → 프라이버시 설정에서 공개 항목을 직접 선택할 수 있어요.
- 이메일: info@mountainlog.kr
- 앱 내: 마이 탭 → 설정 → 고객센터